• 健身减肥应成青少年家庭教育重要一环
    发布日期:2021-11-27 16:45   来源:未知   阅读:

  日前,中国青年报社社会调查中心联合问卷网,对1979名中小学生家长进行的一项调查显示,53.6%的受访家长感到身边肥胖的孩子非常多,户外运动时间少被指为“罪魁祸首”。69.3%的受访家长希望学校能够督促学生课间多进行体育锻炼,64.6%的受访家长建议学校重视体育课,多进行体育运动。(11月4日《中国青年报》)

  少年肥胖,对国家来说,绝对不是好事。运用抽屉原理来看,超半数家长感到胖孩子多,社会上实际肥胖的青少年必定不少。在“健康中国”观念逐渐普及的当下,青少年“肥胖焦虑”或许将与“学业焦虑”一般,成为新型焦虑内容汇入“家长焦虑”的大潮。

  多项研究证明,肥胖是长期性的成长问题,儿时肥胖,若不加以控制,长大后也易保持肥胖。在“颜值即正义”的当代社会,胖孩字往往得承受着来自于学校、家庭、社会等多方面的多重压力,既影响健康、学业,也影响社交、就业。家长若想拔高孩子的整体素质,解决肥胖问题必不可免。想让每一代孩子越来越强,就得让健康观念深入固化在家庭生活认知中。

  在健身圈,保持好的身材讲究“三分练,七分吃,十分睡”,青少年强身健体,控制饮食与作息十分关键。缺乏良好的生活习惯,沉迷于各色美食与平板电脑,即便每天保持一定的运动,那至多只是成为一个强壮的小胖子。体重下不去,进行跳绳、慢跑、假冒“奔驰”、“宝马”汽车配件被抓包,引体向上涉及体测的基础运动,对关节及肌肉的影响也不容小觑。仅把体重问题归结为“在校运动量少”,恐怕部分家长的认识误区尚未彻底纠正。

  古人用诗词“莫等闲,白了少年头,空悲切”,激励青少年成长奋进香港同步报码开奖结果,对照现在青少年体重负担,则可以说:“别偷懒,肥了少年腰,长叹息。”当然,偷懒的主体指的不是孩子,而是家长。与学业教育责任一般,作为监护人,家长对青少年的健康管理也负有主要责任。让孩子减肥,家长首先得动起来。

  关注孩子成长不能局限于学业情况,还得关注孩子的饮食习惯,帮助孩子建立健康食宿意识,学习识别食品的营养成分表,学习计算平时热量摄取量,引导他们主动远离高热量、高盐分、高脂肪的不健康食品,多吃蔬菜,多吃粗粮,多吃高蛋白食品。同时,以身作则,避免熬夜和久坐,让孩子能以科学规范的生活作息,度过青春期。

  前段时间,《家庭教育促进法》的颁布引发大众热议。针对青少年肥胖问题,也当把健康管理、减肥增肌纳入家长家庭教育范畴,鼓励家长学习相关运动健身常识,合理调整孩子健康成长轨迹。

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